Арахниди су фасцинантни бескичмењаци. Ове мале животиње представљају различите облике, импресивне ловачке навике и понашања која у многим случајевима фасцинирају нај знатижељније. Ипак, нажалост, има људи који пате патологија која се назива арахнофобија. Овај ирационални страх од паука релативно је распрострањен, па вам желимо показати како се борити против њега.
Потребно је нагласити да особа која пише никако није психолог, па стога, када се суочи са тешким фобијама, Одлазак код специјалисте увек ће бити прва опција.
О паучњацима
Ово су класа хелицератних чланконожаца који садрже много више од типичних осмоногих паука. У овој групи, између осталих, налазимо праве пауке, тарантуле, крпеље, сирће и амблипигиде. Упркос различитим облицима, сви они деле неке карактеристике:
- Имају два различита региона тела: просома (цефалоторакс) и опистосом (абдомен).
- Имају неколико хелицера, уста која разлажу храну.
- Сви имају четири пара удова, а често горе наведени имају различите облике у зависности од њихове функције.
- Ови су јајолози и углавном се хране инсектима.
Упркос страху који могу да изазову, да ли сте већ осетили знатижељу у вези ових фасцинантних бескичмењака? Какав год био одговор, Овде ћемо вам показати како се борити против страха од њих.
Страх од паука: како то превазићи?
Први, неопходно је разликовати страх и фобију.Бојати се паучњака релативно је нормално, јер није ни мање ни више него еволуцијски механизам. Људи се урођено плаше животиња које им могу наудити, а неки пауци и тарантуле имају снажне отрове.
Још једна друга ствар је фобија, јер представља много озбиљније симптоме, попут знојења, мучнине, напада анксиозности, тахикардије или парализе када видите паука. У тим случајевима одлазак психологу ће увек бити најбоља опција, пошто су у питању тежи поремећаји који обично захтевају стручну помоћ.
Ипак, постоји мали трик који можете учинити самостално и који ће вам сигурно помоћи да превазиђете овај ирационални страх од паучина. Показаћемо вам испод.
Терапија изложености
Терапија изложености се у основи односи на окончање понашања избегавања. Урођено, људско биће бежи од онога што ствара негативне сензације, што се у овом случају преводи у то да не жели да види паука у било којој стварности, чак и у цртежима или филмовима.
Ово је тренутно решење јер омогућава особи да престане да осећа стрес и анксиозност удаљавањем од фокуса проблема, али временом се страхови повећавају и одбацивање је све веће.
Терапија изложености покушава потпуно да прекине ову динамику: да бисте превазишли страх, морате се суочити са њим. То не значи да особу са страхом од паука треба бацити у базен пун њих, али то значи да се постепено излаже свом постојању.
Да бисте то учинили, могу се следити одређени кораци који ће временом навикнути пацијента, а пре свега, са великим стрпљењем:
- Почетак гледања паукових слика у кратким временским периодима (два до три минута дневно) је добра полазна тачка. Не бежите од осећаја анксиозности који ово ствара (све док је умерен), ради се о прихватању.
- Касније се особа са страхом може одважити да гледа видео записе или документарне филмове који говоре о занимљивостима и чињеницама о паучњацима. Лично, одавде препоручујемо да обратите пажњу на жанрове попут сланих или тарантула. Они су паучњаци са релативно пријатељским аспектима, а неки би се усудили рећи да су чак и лепи.
- Последњи корак је усудити се да ступите у интеракцију са пауком. Одређене врсте тарантула, попут родаБрацхипелма, потпуно су безопасни и врло ретко нападају. У контролисаним окружењима и уз присутне стручњаке, учење руковања паучњацима последњи је корак у показивању да је страх превазиђен.
Салтициди изгледају дивно, и зато су добри паучњаци са којима први пут долазе у контакт.
Превазилажење страха је понос
Превазилажење страха од паука има само позитивне аспекте. Ово ће вам омогућити да научите и цените једног од најфасцинантнијих бескичмењака у животињском свету. Осим тога, пауци су врло добри сапутници, јер се хране комарцима и другим инсектима који преносе болести.