Иако су мачке слатке и пријатељске животиње за већину људи, за друге су пријетња. Ако паничите док сте у близини мачке, можда патите од мачке фобије.
Аилурофобија је страх екстремно за контакт са мачкама. Али, као и свака фобија, то је ирационалан страх. Терор који осећате већи је од штете коју вам могу нанети.
Врло је уобичајено да овај проблем произилази из лошег искуства са мачкама. Постоје и многи случајеви који се односе на страх који преноси друга особа. Већину времена фобија код мачака стиче се у детињству. Стога ретко ко зна за ову трауму. Међутим, то је неравнотежа која се може превазићи.
Узроци мачје фобије
Иако није најчешћи, мачка вас је можда ујела или изгребала. Или сте можда имали још једно непријатно искуство, који је некако био повезан са мачкама. У сваком случају, страх је здрав сигнал који људи активирају да би се заштитили.
Мачка фобија такође може бити повезана са негативним сујеверјем. За неке људе мачка има лошу срећу. Слично, приписане су им ђаволске или натприродне моћи. Постоји и мит да мачка има седам живота и да је стога магично биће. Међутим, ове представе су културно створене легенде.
Многи верују да ова фобија настаје из незнања. Као и пси, мачке су безопасни кућни љубимци. Због тога могу без проблема да живе са било ким. Осим тога, мачке су веома разигране, љубазне и пријатељске са децом и одраслима. Они су такође стручњаци у застрашивању глодара.
Симптоми страха од мачака
Постоје неки карактеристични симптоми аилурофобије или фобије код мачака. Иако се одражавају на физички начин, одговарају психолошкој неравнотежи. То не значи да је ово ментални поремећај, већ тоједноставно тело и ум симболизују одбацивање кроз страх.
Неко ко има ову врсту фобије доживљава анксиозност, нервозу или панику када је испред мачке. Они чак представљају знојење, узнемиреност, отежано дисање и мучнину. Понекад се појављују кошнице или друге повезане болести.
Неки људи доживе осећај парализе. Симптоми се појављују чак и када размишљате и гледате слике или видео записе мачака. На исти начин, осећају страх при проласку кроз места где има мачака. Такође одбијају да посете породицу и пријатеље који имају ове кућне љубимце. Иако знају да је то несразмеран страх, тешко га контролишу.
Идеје како да делујете да бисте превазишли проблем
Прва ствар коју треба да урадите је да имате отворен и позитиван став. Односно, да критички погледате негативне идеје и уверења која имате о мачкама. Такође морате покушати да идентификујете извор свог страха. Можете направити списак могућих узрока који га узрокују.
Када идентификујете корен своје фобије, биће вам лакше да се суочите с њом. Избегавање мачака није решење. Не постоји други начин да се превазиђе фобија од мачака осим суочавања са њом у стварном свету. Али немојте се плашити, јер, као и у сваком процесу, морате ићи својим темпом.
Могли бисте почети читањем и гледањем слика мачака. После би било добро испробати прилазе према мачкама и посматрати их издалека. Направите дневну или недељну рутину у којој ћете мало по мало имати контакт са мачкама.
Када сте у близини мачака, покушајте са спорим вежбама дисања. Одузмите моћ страху и мислите да се ништа лоше неће догодити. Само дозволите да вас занесе ситуација, природно.
Друге алтернативе за превазилажење страха од мачака
У почетку сте себи могли помоћи учењем техника медитације и опуштања. Ово су ефикасни алати за смањење вашег страха. Међутим, ако сматрате да вам је немогуће напредовати, најбоље је да се обратите специјалисту.
Срећом, постоји велики број третмана и терапијских метода које се могу користити за превазилажење ове фобије. Без обзира на то, ваша воља игра важну улогу у овом процесу. Неопходно је да имате расположење, упорност и убеђење да бисте дошли до краја процеса.
Видећете повољне резултате и, зашто не, можда ћете заволети мачке. Ако не, постепено ћете научити да живите са овим животињама. Захтева много толеранције и стрпљења. На овај начин ћете успети да управљате својим страхом да бисте водили слободнији и мање ограничен живот.