Сваки дан све више људи прихвата да су животиње које живе заједно у кући део породице. Из тог разлога, став и поруке да се пружи подршка када неко изгуби кућног љубимца све су сличнији ставовима чланова породице наше врсте.
Међутим, признавање туговања љубимца као валидног не значи да је увек у праву када је у питању утеха вољене особе. У ствари, бити добар сапутник у овим тешким временима је задатак који захтева одређене вештине. Овде вам помажемо да то постигнете.
Прати у жалости
Туга је природан одговор на губитак вољене особе.То је јединствено искуство за сваког појединца, тако да не постоје универзалне и ефективне поруке подршке за било коју прилику. Постоји много фактора који утичу на емоционални бол: изненадна смрт животиње, осетљивост чувара, њихове вештине суочавања и још много тога.
Па, шта радиш да помогнеш некоме да преболи смрт своје животиње? Да ли је могуће ублажити свој бол? У следећим одељцима имате неколико савета који ће вам помоћи да будете добро друштво током овог периода.
Процес туговања не треба прескочити
Не можете уклонити бол од губитка вољене особе. Туга је природан процес: особа треба да прође кроз то и нормално је да време само залечи. Ваша жеља да ублажите нечију патњу је свакако искрена, али морате поштовати њихове смернице и потребе.
Свака особа доживљава тугу на различите начине. Међутим, према теорији Елисабетх Кублер Росс, сви они пролазе кроз низ фаза које разликују овај процес:
- Порицање: као што му име каже, то је прва реакција особе на губитак. Укратко, „не можете да верујете шта се догодило“. Ова фаза се такође може представити у дифузнијем облику или са краћим трајањем.
- Љутња: појављују се осећања фрустрације и импотенције која се на крају претварају у бес. Они настоје да припишу кривицу за губитак спољном фактору или чак себи.
- Преговарање: представља се низ интерних разговора у којима се особа нада да ће се све наставити по старом. Гледано на други начин, то је размишљање о прошлости да би се избегло суочавање са садашњошћу, преговарање о другачијој и дивној будућности у којој се губитак не би догодио.
- Депресија: то је фаза у којој губитак почиње да се претпоставља. Долази са осећањем туге, безнађа и великим недостатком мотивације.
- Прихватање: последња фаза, састоји се од прихватања губитка и разумевања смрти као природног дела живота. Ради се о учењу да живите са одсуством кућног љубимца.
Бол те особе је валидан
Поруке подршке особи која пролази кроз губитак кућног љубимца не би требало да превазиђу њена осећања. Поруке попут „то је био само пас“ или „смрт канаринца није као да је ваша мачка умрла“ само дају до знања ожалошћенима да не поштујете њихове емоције.
Смањење емоционалног терета туђег бола показује јасан недостатак емпатије.
Стави потребе те особе на прво место
Уобичајено је пронаћи сведочанства људи који су добили мало емоционалне подршке током процеса туговања, посебно када је у питању смрт не-људског члана породице. Често се наводи да пратиоци имају приоритет да смање сопствену нелагоду покушавајући да ублаже бол туге или га умањују.
Ако заиста желите да помогнете некоме ко је изгубио животињу, никада не би требало да поништите његов бол. Вероватно ћете и ви сами патити због емпатије, али запамтите да је онај коме је потребна помоћ онај други.
Како помоћи некоме ко тугује
Вероватно је да сте читањем изложених препорука свима нашли замерке. То је нормално, јер свака особа, како је до сада изражено, доживљава смрт на свој начин. Дакле, ево конкретнијих препорука за помоћ пријатељу који тугује због губитка свог љубимца.
Шта ти треба?
Ако је ожалошћени особа која вам је блиска, знаћете шта јој треба у тешким тренуцима. То може бити разговор о томе, ометање нечим другим, загрљај или чак бити сам. Питати о потребама у том тренутку је такође добар начин за пратњу, јер ће та особа имати опипљив доказ о вашој забринутости, чак и ако већ знате како да помогнете.
Дајте савет само када вас питају
Природно је да желите да дате савет као начин подршке неком блиском да превазиђе губитак кућног љубимца, али у тренуцима веома интензивне туге, ове поруке можда неће бити добро примљене.Поготово ако су то упрошћене препоруке, попут „оно што треба да урадите је да изађете“. Сама особа мора да управља тугом и да предузме мере да ублажи своју патњу.
Вежбајте активно слушање
Особа која свој бол исказује пред другима обично шаље поруку упућену више себи него присутнима. Изрећи своја осећања наглас део је суочавања са смрћу животиње и кретања ка опоравку.
Обратите пажњу на оно што ваша вољена особа каже, али не покушавајте да то исправите или „поправите“. Постављајте питања, означавајте тишине како бисте их наставили да причају или само останите поред њих док испуштају пару.
Избегавајте упрошћено саучешће
Природно је да се жели пронаћи порука која ублажава бол који особа осећа када јој љубимац умре. Речи лече у неким сценаријима, међутим, са жаљењем најављујемо да то није увек случај у случају смрти.Неке поруке које треба избегавати су следеће:
- „Знам како се осећаш“: осим ако нисте слични када је у питању прерада губитка и ако сте га доживели са истом блискошћу као та особа, не можете тврдити да знате како се осећа. То је невина фраза и пуна добрих намера, али код неких изазива реакције одбијања.
- " Он више не пати" , "он се већ одмара" : ова фраза може бити од помоћи ако је ожалошћени рецитује себи, иако се, долазећи споља, фокусира на животињу која је умрла, када ко жели утеши се онај који остаје на овом свету.
- „Мој пас је умро од“: Дељење сопственог искуства са тугом може бити од користи у каснијим фазама, иако не помаже када је животиња управо умрла.
- „Бар није умрло за“: уопште није утешно помислити да је животиња могла да пати више него што је могла до своје смрти..
- „Сада мораш бити јак“: још једна добронамерна фраза која, међутим, из перспективе ожалошћених само врши притисак на њих да се опораве. Неко ко је управо претрпео губитак има право да буде рањив.
Поруке подршке које помажу у губитку кућног љубимца
Иако је истина да није увек потребно рећи нешто да би некога подржао током губитка, можете му дати неке поруке због којих ће се осећати као пратња. Имајте на уму да то не би требало да буде сложен говор, већ једноставне фразе праћене ћутањем и исказивањем наклоности које ће га утешити. Међу најприкладнијим порукама подршке су:
- “Не морате да ми одговарате ако вам се не свиђа, само желим да знам како сте и да сам доступан ако желите да разговарате.”
- „Желим да знаш да сам ту за тебе ако ти требам.”
- „Можете ме позвати било када ако треба да разговарате.“
- (Када не можете физички бити ту), „Волео бих да сам са тобом у овом тренутку, али чак и да нисам физички ту, ја сам са тобом и имам те на уму. "
- „Тако ми је жао због онога кроз шта пролазиш.”
Запамтите да циљ ових порука није да дају решење за њихов бол, већ да натерају особу да се испразни како би смањила емоционални терет. Ни у ком случају не покушавајте да смањите бол, јер то само доводи до стреса и спречава изражавање емоција.
Последњи савет
Природно је осећати тугу када породична животиња умре, али је такође нормално да се опоравимо од тога. Ако приметите да неко вама близак временом продужава тугу и да се не поправља, можда би било добро да посетите психолога. Препознавање патолошке туге је задатак професионалца, али пружање подршке приликом губитка кућног љубимца не престаје након опроштајног ритуала.
